📅 КРЭЙС — CRACE

КРАЭЙС

31.01.2026

Крэйс это турнир включающий бег и функциональные упражнения.

Я ищу напарника/цу для регистрации в парном зачёте (ММ или МЖ)

Гонка представляет из себя 8 баз через 1000 метров

Базы:

1. SkiErg — 1000 м

Работа на SkiErg, включающая руки, плечи, корпус.
2) Sled Push — 50 м
Толкание саней по 12,5 м × 4 отрезка.
3) Sled Pull — 50 м
Тянут сани на себя с помощью каната.
4) Burpee Broad Jumps — 80 м
Бёрпи + прыжок вперёд, пока не наберёшь дистанцию.
5) Row — 1000 м
Гребля на Concept2 RowErg.
6) Farmer’s Carry — 200 м
Ходьба с двумя тяжёлыми гирями/гантелями.
7) Sandbag Lunges — 100 м
Выпады с мешком на плечах.
8) Wall Balls — 100 повторений

о турнире больше по ссылке
https://cracerun.ru/?ysclid=miu6e0cex7617856276

Состоится в конце января в Москве

• можно зацепить культурную программу(куча театров, огромный каток на ВДНХ и вообще что захочется)

выезд из Минска

по уровню подготовки желательно 5:30 на км + быть функциональным
но едем не за тумбой а кайфануть от атмосферы

По всем вопросам можно в личку ТГ @artemPBY