Дорогой Дневник, не описать ту боль, когда я внедряю новую привычку...
Да, есть крутая книга "Атомные привычки" и вроде всё понятно, но...всегда есть но...
То дел много, то забудешь, то кот, то собака, то работа, то учёба. Если вам, как и мне такое знакомо, то попробуйте трекер привычки - любое удобное приложение. У меня это habitX. Каждый вечер я ставлю галочки напротив выполненных действий привычки - наверное, это психологический триггер.
Поделитесь, какие последние привычки вы внедрили в свою жизнь)
C 1 cентября делаю каждый день зарядку по утрам)
3-5 минут сразу как встаю с кровати. Да, бывали деньки, что не получалось. Но в целом, чтобы два дня подряд не сделать зарядку - такого не было))