В р-клабе сильно порицается любая форма быстрого дофамина. Чаще всего его употребляют в форме шортсов или рилсов в тик-токе, инсте или ютубе.
Мне никогда не нравилась такая форма контента - всегда отдавал предпочтение длинным лонгридам или сложным подкастам по интересующим тематикам.
Но энное количество времени назад Цукерберг выкатил обнову для инсты, типа киллер Твиттера - Threads. Удобно: аккаунты сразу связаны; чтобы начать читать или писать можно даже не переходить в приложение. Вот я и подсел: текстовый контент ни о чем, токсичные комментарии - все как я люблю. Но я даже не заметил, как подсел на чтение таких шортс-постов. Поверьте, это убийца дофамина по более, чем любой тик-ток.
Сегодня зашел в тайм-трекер и офигел, сколько времени я там провожу. Поставил 15 минут в день. Но как при бросании курить организму вместо никотина нужен заместитель ал-я цетизин, решил, что лучше буду читать (или писать) посты в этом "Threads для R-Club"
Поехали
Красава!) Честно говоря, Тредс настолько хорош, что я не рискнул проверить свою силу воли и на всякий случай его снес. Эти штуки созданы идеальными убийцами (дофамина)) Мы вряд ли можем победить в честном бою, так что лучше просто не явиться на битву))
Мне помогает просто анализ времени и польза такого контента.
Да, посты провокационные, сильно привлекают внимание. Но если посидеть там пару часов становится ясно, контент - мусор.
Вам как-то может пригодиться информация, что кого-то бомбит о несправедливости, или чье-то позёрство, или дурацкие посты а-ля мне 45, но выгляжу на 18? Возможно, там уже другие тренды ))
Так жалко становится времени, потраченного на ЭТО, и даже какое-то чувство обмана, что вообще без сожаления сносишь приложение и больше туда не заходишь.
Есть вещи намного ценнее, но их надо иметь/найти. Они точно побеждают этот дешевый источник.
Похожая история, только наоборот) Threads не привлекают, потому что аж триггерит читать тот бред что там пишут, но вот залипнуть на пару часов в reels - это пожалуйста. И это сейчас последнее и самое сложное для избегания в контексте быстрого дофамина. Ограничения времени в телефоне обходятся буквально парой кликов, "просто запретить" себе тоже не получается, пытаюсь работать над этим через осознание того, какого эмоционального состояния я пытаюсь этим избегать или того, какую цену я плачу за такое времяпровождение.. Тоже выслушаю советы/рекоммендации)
КАК ВЫ ЧЕТКО ПОДМЕТИЛИ!)
Это капец какая ловушка)))))
Хотя ТикТока у меня нет, инст сейчас ну тоже не особо манит. Но вот эти threads-рекомендации в нем... похлеще новостей на НТВ))
Да - выход есть.. Rational Place 😃
самое печальное - это то, какие темы там поднимают, и кто и как их комментирует
Недавний залет в топ бухого Игоря из Витебска - наглядный пример того, что нужно людям
Могу предложить Вам почитать исследования на подобную тему. Вместо threads. 🙂
Addiction: Pulling at the Neural Threads of Social Behaviors PMCID: PMC3188411
помогло только удалить, любые другие ограничения не сработали)