🍎 В прошлом году открыла для себя мир правильного питания ))🍏
Кто уже в теме, поделитесь своими любимыми ПП-рецептами!
Ищу простые(ну и быстрые) в приготовлении, вкусные и полезные блюда, чтобы разнообразить рацион.
Важно: у меня нет стоп-продуктов — ем всё, ни от чего не отказываюсь! (мясо, рыба, молочка, десерты — предлагайте смело 😋).
Поделитесь также своим опытом организации ПП: как планируете меню на неделю, отслеживаете калории, не срываетесь?
Овсяноблин норм:) Вроде ПП и быстро) Рецепт каждый раз гуглю 🤣
Тертое яблоко+тертая морковь + йогурт греческий без добавок и ароматизаторов :)
Славянский замес клетчатки готов :))
Потрясный белковый низкокалорийный хачапури (около 170 кКал)
Готовится довольно быстро, 20 мин 2 порции.
Тесто: пачка творога (5%), 1 яйцо, 40 г сулугуни, 60 г муки (какую любите), щепотка соли.
Формируете 2 лодочки и 15 мин в духовке при 180-200
Начинка: полуготовые лодочки достаёте, наверх по столовой ложке сметаны, немного соли и перца по вкусу, тертый чеснок (если любите), по 20г сыра на каждую, немного долек помидор), в середину вбиваете яйцо. Ещё на 10-13 мин в духовку)