ЗОЖ
Как сделать спорт частью жизни БЕЗ МУЧЕНИЙ?
Как соучредитель Тристайла (крупнейшего в Беларуси клуба циклических видов спорта) могу задвигать про спорт и делиться опытом :)
За 10 лет через нас прошли тысячи спортсменов-любителей в 5 видах спорта, более 700+ тренируется прямо сейчас…
И почти наверняка могу сказать по каждому буквально через 5 минут общения: как надолго этот человек в спорте и что его ждёт)
Есть те, кто по 8 лет тренируется. Есть и бросающие после первой недели.
Дело в том, что “заниматься годами, в удовольствие и с результатом” – это не мифический процесс, а набор конкретных измеримых действий. Делаешь косячно – бросишь через месяц. Делаешь по уму – будешь в спорте до конца жизни.
Поделюсь опытом и рекомендациями по спорту :))
Задавайте свои вопросы прямо в комментарии⏬
Захар, когда достигал больших целей: Ironman, проплыл десятку, лыжный марафон, и т.д. что двигает дальше заниматься спортом, не почивать на лаврах? Единицы доходят до этих достижений)
Все привет. Привет, Захар.
Недавно загнался/начал углубляться по параметрам тела(индекс массы тела, процент жира, окружность талии, бедер, груди и тд)
Какой наиболее достоверный способ вычисления процента жира на практике?!
Делал замеры по параметрам тела, вставлял в формулу, получилось 20%. Субъективно кажется, что меньше. Думал купить весы с функцией определения процента жира, или это тоже не очень достоверно?!