Мы вступили в эпоху «бесконечно-вечной психологизации», когда психологов на квадратный метр еще больше, чем айтишников. И автор, собственно, из их числа

Наблюдая за стремительным развитием своей профессии, я не перестаю исследовать причины человеческого входа на дорожку терапии и риски, которые несет за собой этот процесс

С уверенностью могу сказать, что это точно нужно не каждому (даже жаль, что у этого процесса нет противопоказаний к применению, как у лекарственных препаратов). И точно есть побочные эффекты, например, вы не сможете развидеть то, что однажды увидите, и сбросить пройденный апгрейд до базовых настроек. А то, что в терапии мы можем стать той самой, желанной версией себя, самая большая иллюзия. Скорее мы становимся теми версиями, которыми никогда не хотели бы стать. А после повсеместного стремления стать условно психически здоровой личностью, еще придется учиться с этой «личностью» как-то жить :)

Так зачем же нам нужен процесс, требующий немалых ресурсов (терапия в долгую - это дорого, и всегда про вложение своего времени и сил - это работа, просто работа над собой)… и что же на самом деле мы получаем от этого, если не получаем себя таких, каких нам хотелось бы видеть

Мой личный опыт и наблюдение за клиентами показывают, что «просто так» терапия никому не нужна. Мы входим в этот процесс в точках «невозврата», когда не справляемся, больше не вывозим, замечаем, что жизнь рушится, а собственных сил или пониманий на «по-другому» нет. Мы редко приходим в терапию «наполнеными», гораздо чаще ранеными, опустошенными, потерянными, сломленными…

И мне видится, что каждый идет в этот процесс за самым простым - чувством счастья и любви

И приходим мы изначально, как дети. С надеждой, что станет легче. С верой, когда я «починю себя» все начнет происходить само. С мечтами, если вот у них есть такое вот «счастье» и у меня будет «такое же» Мы приходим «маленькими», неся с собой подсмотренные, инфантильные «хочу», с ожиданием, что именно здесь они станут «наши»

Только в процессе терапии не происходит никаких чудес. Мы просто взрослеем...

Мы научаемся понимать, что наше, а что нет. Мы принимаем свою «ограниченность», прощаемся со всемогуществом. Принимаем, что в жизни чаще «не просто». Что контакт с Другим - это не то, что мы видим в рилсах каждый день и здесь тоже чаще всего «не легко», просто потому что Другой он другой

Вместе с тем, мы научаемся замечать мгновения. Благодарить себя за микро-действия, радоваться мелочам. Ценить близость, не убегать от поддержки…

Мы заново знакомимся с собой. Со своими неидеальными, уязвимыми, слабыми, агрессивными, ленивыми, ошибающимися версиями. И раз за разом мы приходим такими в контакт к Другому, остаемся в нем и замечаем, что с нами такими тоже остаются. Сначала этот Другой - наш терапевт, а после мы такими идем дальше…в мир

И, пожалуй, самое основное, что мы получаем - мы точнее начинаем чувствовать какое оно наше, именно наше это «чувство счастья и любви». Что нам для этого важно, с чем мы готовы прощаться, а к чему будем нейтральны

Мы чувствуем, замечаем, исследуем, пробуем. И в какой-то момент научаемся убирать лишнее и перестаем натягивать на себя «чужое». Мы становимся внимательнее и бережнее. А местами даже терпеливее, или просто спокойнее

Мы становимся взрослее. И при этом живее…

И да, мы не перестаем переживать, тревожиться, разочаровываться, бояться, сомневаться, желать, мечтать, сталкиваться с кризисами, неудачами, провалами. И мы также не перестаем быть детьми - с внутренней верой, надеждой и ожиданиями. Только все меньше демонизируем, убегаем, катастрофизируем, не замечаем… И все больше проживаем

Выводы каждый сделает сам, риски оценит тоже. Главное не забывать честно отвечать себе на вопрос: «Я выбираю быть счастливым или правым»